건강 썸네일형 리스트형 다리가 떨리고 저릴 때 다리가 떨리고 저릴 때 밤에 잘 때 다리가 더덕 떨리고 저릴 때가 있다 이럴 때는 아래 그림과 같은 자리가 ‘용천’이라는 곳인데 이곳을 약 5~10분 아픈 듯, 꼭 꼭 눌러주면 떨림과 저림이 없어진다. (몇일만 하면 효과가 있다) 더보기 종아리 뭉쳐진 종아리 풀기 종아리는 운동부족으로 조금만 걸어도 다리가 쉽게 피로해지며 아프고 피곤함과 스트레스 때문에 근육이 뭉치고 경락에 노폐물이 쌓여 다리가 두꺼워진다면 혈액순환을 시켜 아름다운 발을 관리하여야 한다. 모처럼 하지 않던 등산을 하여 종아리가 뭉치고, 모처럼 공을 차지 않던 축구를 하고나면 종아리가 뭉쳤을 때도 아래 방법으로 풀어줘도 참 좋다. 종아리(비복근)마사지를 통해 하루의 피로를 풀고 종아리 살도 빼내어 날씬한 다리를 만들어 보자. 종아리 풀기 5단계 엎드리게 해놓고 1.무릎 뒤(오금)부터 모지(엄지손가락)로 골고루 누르고 풀어주면서 아래로 내려온다. 2.오른손바닥으로 쓸어 올려주고, 다음 왼손바닥으로 쓸어 올려주며 반복한다. 3.양손바닥으로 다시 종아리를 쓸어 올려준다. 오금 위 10.. 더보기 발가락 발가락 ♦발가락과 손가락으로 흐르는 경락이 12개이다. 그중에 발가락으로 6개의 경락이 흐르고 있는데 오장육부가 발가락 안에 들어 있다. ☛엄지발가락 엄지발가락을 누르고 풀어주면 간 기능이 좋아지고 머리가 맑아진다. 불면증, 우울증, 얼굴 피부도 고와진다. 두통이나 어깨, 목이 결릴 때도 엄지발가락을 자극하면 증세가 호전된다. 고혈압 저혈압에도 도움이 된다. ☛둘째발가락에 이상이 있다면.. 심장이 약해지고 있다는 징조가 보이며, 손발에 땀이 많이 나고 소화가 잘 안되고 가슴이 답답하고 두근거리거나 숨이 차는 증상이 나타나게 된다. 둘째 발가락을 누르고 풀어주면 가슴이 답답하고 소화가 안 될 때 위의 기가 통하여 속이 트여지며 심장이 약하신 분들이나 순환계의 움직임이 약하신 분들이 좋아진다. 둘째와 셋째발.. 더보기 눈 피로 할 때 눈이 피로 할 때 눈의 피로를 풀어주는 방법 ☞ 객주인: 눈초리와 수평인 오목한 지점을 눌렀을 때 통증을 느끼는 곳 객주인의 경혈을 잡으면 효과가 있다. TV나 컴퓨터화면을 오랫동안 보면 눈의 피로가 쌓인다. 증상으로는 밥맛이 없고, 빈혈증세, 어깨가 굳어지고, 뒷머리 통증 등이다. 이런 증상들이 발생하는 분들 사전에 객주인의 경혈을 마사지하면 좋다. 방법은? 눈 꼬리에서 귀 쪽으로 곧게 그은 선상과 광대뼈 위 끝에서 귀밑 바로 앞을 누르면 통증을 느끼는 오목한 곳이 바로 객주인의 경혈이다. 안경을 낀 사람은 안경테가 닿는 부분이다. 이곳을 손가락으로서의 마사지 하거나 이쑤시개로 자극하면 된다. 손가락 마사지의 경우 객주인에서 아랫눈썹으로 따라가며 자극하면 더욱 효과적이다. 더보기 이전 1 다음
