이런저런 이야기 썸네일형 리스트형 발,다리가 떨리고 저릴 때 밤에 잘 때 발, 다리가 떨리고 저릴 때 밤에 잘 때 발, 다리가 떨리고 저릴 때는, 잘 때 냉수 한잔 마시고 자면떨리고 저리는 현상이 없어져 편안히 잠을 잘수가 있다.오늘 저녁 당장 해 보세요, 바로 효과 만점. 더보기 다리가 떨리고 저릴 때 다리가 떨리고 저릴 때 밤에 잘 때 다리가 더덕 떨리고 저릴 때가 있다 이럴 때는 아래 그림과 같은 자리가 ‘용천’이라는 곳인데 이곳을 약 5~10분 아픈 듯, 꼭 꼭 눌러주면 떨림과 저림이 없어진다. (몇일만 하면 효과가 있다) 더보기 종아리 뭉쳐진 종아리 풀기 종아리는 운동부족으로 조금만 걸어도 다리가 쉽게 피로해지며 아프고 피곤함과 스트레스 때문에 근육이 뭉치고 경락에 노폐물이 쌓여 다리가 두꺼워진다면 혈액순환을 시켜 아름다운 발을 관리하여야 한다. 모처럼 하지 않던 등산을 하여 종아리가 뭉치고, 모처럼 공을 차지 않던 축구를 하고나면 종아리가 뭉쳤을 때도 아래 방법으로 풀어줘도 참 좋다. 종아리(비복근)마사지를 통해 하루의 피로를 풀고 종아리 살도 빼내어 날씬한 다리를 만들어 보자. 종아리 풀기 5단계 엎드리게 해놓고 1.무릎 뒤(오금)부터 모지(엄지손가락)로 골고루 누르고 풀어주면서 아래로 내려온다. 2.오른손바닥으로 쓸어 올려주고, 다음 왼손바닥으로 쓸어 올려주며 반복한다. 3.양손바닥으로 다시 종아리를 쓸어 올려준다. 오금 위 10.. 더보기 발가락 발가락 ♦발가락과 손가락으로 흐르는 경락이 12개이다. 그중에 발가락으로 6개의 경락이 흐르고 있는데 오장육부가 발가락 안에 들어 있다. ☛엄지발가락 엄지발가락을 누르고 풀어주면 간 기능이 좋아지고 머리가 맑아진다. 불면증, 우울증, 얼굴 피부도 고와진다. 두통이나 어깨, 목이 결릴 때도 엄지발가락을 자극하면 증세가 호전된다. 고혈압 저혈압에도 도움이 된다. ☛둘째발가락에 이상이 있다면.. 심장이 약해지고 있다는 징조가 보이며, 손발에 땀이 많이 나고 소화가 잘 안되고 가슴이 답답하고 두근거리거나 숨이 차는 증상이 나타나게 된다. 둘째 발가락을 누르고 풀어주면 가슴이 답답하고 소화가 안 될 때 위의 기가 통하여 속이 트여지며 심장이 약하신 분들이나 순환계의 움직임이 약하신 분들이 좋아진다. 둘째와 셋째발.. 더보기 눈 피로 할 때 눈이 피로 할 때 눈의 피로를 풀어주는 방법 ☞ 객주인: 눈초리와 수평인 오목한 지점을 눌렀을 때 통증을 느끼는 곳 객주인의 경혈을 잡으면 효과가 있다. TV나 컴퓨터화면을 오랫동안 보면 눈의 피로가 쌓인다. 증상으로는 밥맛이 없고, 빈혈증세, 어깨가 굳어지고, 뒷머리 통증 등이다. 이런 증상들이 발생하는 분들 사전에 객주인의 경혈을 마사지하면 좋다. 방법은? 눈 꼬리에서 귀 쪽으로 곧게 그은 선상과 광대뼈 위 끝에서 귀밑 바로 앞을 누르면 통증을 느끼는 오목한 곳이 바로 객주인의 경혈이다. 안경을 낀 사람은 안경테가 닿는 부분이다. 이곳을 손가락으로서의 마사지 하거나 이쑤시개로 자극하면 된다. 손가락 마사지의 경우 객주인에서 아랫눈썹으로 따라가며 자극하면 더욱 효과적이다. 더보기 불면증 ☞ 불면증을 고쳐주는 경혈이 있다 어르신, 젊은이 할 것 없이 불면증으로 고생하는 사람들이 많다. 불면증은 잠이 들어도 깨어나기를 반복하거나 한시도 깊은 잠을 이루지 못하는 경우입니다. 뇌의 병, 자극성 식품, 약으로 대 뇌의 흥분이 갈아 앉지 않고 악화되어 있을 때, 통증, 가려움증 등으로 잠을 이룰 수가 없다. 따라서 대부분의 불면증은 정신적인 것이 원인이기 때문에 마음을 진정 시키고 충분한 숙면이 장수의 비결입니다. 방법은? 엄지발가락과 둘째 발가락 사이 약간 엄지발가락 쪽 뼈 있는 곳 (행간)을 강하게 누르면 저리듯 한 통증이 나타나는 곳입니다. 이곳에 잠자리에 들기 전 부드럽게 마사지 하면 쉽게 잠을 청할 수가 있습니다. 더보기 현기증과 어지럼증 현기증과 어지럼증현기증은 갑자기 일어섰을 때나 공복일 때 느끼는 것과 병적으로 느끼는 것이 있다.먼저 말초신경성, 즉 귀의 속귀?내정신경의 이상으로 나타나는 메니엘병으로평형기능이 손상되는 것이다. 다른 하나는 중추성, 즉 뇌종상 등의 뇌병이나 뇌 속의혈액 순환에 이상이 생기는 것으로 고혈압, 저혈압, 빈혈뇌저동맥부전증 등에 의한 것이다. 손등에 있는 중저는 삼초경이라는 경락에 속한다.어지러움은 귓속을 지나고 있는 임파관과 관련되어 있어손등에 있는 중저의 경혈이 잘 듣는다.중저는 손등 쪽에 약지와 중지의 뼈가 갈라지는 곳인약지 쪽의 뼈있는 부분인데 강하게 누르면 통증이 나타난다.이곳을 여러 번 강하게 눌러주면 현기증과 어지럼증을 없애준다. 더보기 체했을 때 체했을 때 척추는 33개의 추골이 연결되어 하나의 기둥모양을 이루며목 뒤 위에서 부터 경추7개, 흉추12개, 요추5개, 그 다음5개는서로 유착하여 삼각형을 이루고 있는(선골)선추가 있고 마지막 4개는 미 저골 또는 미골 이라한다. 소화가 잘 안 될 때나 체 했을 때는 편안하게 엎드려놓고, 흉추6번(목 뒤 위에서 13번째)을 두 엄지를 서로 포개어 약 1~2분간 약간 아플 정도로 꼭 눌렀다 풀기를 몇 번 반복해 준다(쌍모지압법 이라 한다) 그러면 트름이 나오며 속이 시원 해 진다. 더보기 오죽 오죽 더보기 숲속 그늘은 숲속 그늘은잘생긴 나무 바람은 그다지 많이 불지 않을 것 같은 느낌 아니까 ! 올 여름 시원하지 않을 것 같은 느낌... 여기는 좀 시원 하려나? 더보기 이전 1 2 다음
